Atención, papás: su salud y estilo de vida también afectan al bebé
La salud de un hombre a menudo no se considera antes, durante o después del embarazo.
En lo que respecta al embarazo, la salud de la madre suele estar bajo el microscopio. Pero tener un bebé es un esfuerzo de equipo, y la salud y el estilo de vida de papá también son importantes, tanto para quedar embarazada como para tener un bebé sano.
A estudio del 2020 encontró que los recién nacidos cuyos padres tenían antecedentes de enfermedades crónicas como cáncer, presión arterial alta, diabetes y depresión tenían un mayor riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y otras afecciones que requerían tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) ). Un creciente cuerpo de investigación también sugiere que el peso, la bebida, el tabaquismo y otros factores del estilo de vida de un hombre pueden influir en la salud de sus hijos.
Si usted y su pareja están pensando en quedar embarazadas, o ya lo están, mamá no debería ser la única en programar una cita con su médico. Hable también con su médico sobre su salud general, las pruebas que podría necesitar y los cambios en el estilo de vida que pueden mejorar su salud y fertilidad. Aquí hay algunas áreas clave para comenzar la conversación con su médico.
Edad de papá
El papel que juega la edad en la fertilidad de una mujer y las posibilidades de un embarazo y un bebé saludables está bastante bien documentado. Pero es menos entendido en los hombres.
Si bien una mujer nace con todos los óvulos que tendrá y la fertilidad disminuye gradualmente a los 30 años, particularmente después de los 35, la mayoría de los hombres producen millones de espermatozoides nuevos todos los días. Sin embargo, la cantidad de semen (el líquido que contiene los espermatozoides) y la movilidad de los espermatozoides (la capacidad de los espermatozoides para moverse hacia el óvulo) disminuyen a medida que los hombres envejecen.
Sabemos que el riesgo de tener un bebé con una anomalía genética es mayor en las mujeres a los 40 años que en los 30. Sin embargo, hay investigaciones limitadas sobre riesgos similares en hombres de diferentes edades y los resultados han sido contradictorios.
Se han realizado estudios que sugieren que los padres mayores de 40 años tienen un riesgo ligeramente mayor de tener un bebé con autismo, ciertas afecciones genéticas o trastornos de salud mental. Se cree que esto se debe a que las mutaciones genéticas aleatorias en los espermatozoides ocurren con mayor frecuencia en hombres mayores. Aún así, estos riesgos siguen siendo pequeños y se comprenden menos que los asociados con la edad de la madre.
Historia Familiar
Un bebé obtiene la mitad de sus genes de su madre y la mitad de su padre. Si usted o un miembro de su familia tiene una afección genética, como un defecto cardíaco, ciertos cánceres, fibrosis quística o enfermedad de células falciformes, existe la posibilidad de que la mutación genética se transmita a su hijo.
Es importante que su médico y el obstetra / ginecólogo de su pareja o Partera conocen su historia familiar. Con base en esta información, usted y su pareja podrían ser remitidos para asesoramiento genético o pruebas genéticas, o pruebas prenatales. una vez embarazada. Saber si el bebé tiene un mayor riesgo de padecer una afección médica puede ayudar a su familia a planificar el futuro.
Salud mental
Si bien su salud física ciertamente puede influir en la salud de su bebé, también puede influir su salud mental. La depresión puede afectar sus prácticas de crianza y su relación con su pareja o familia. También puede aumentar el riesgo de problemas de conducta y problemas de salud física y mental en los niños.
La mayoría de las personas piensan en la depresión posparto como algo que solo una nueva mamá obtiene. Pero estimaciones del número de hombres que experimentan niveles elevados de síntomas depresivos en los meses posteriores al nacimiento de su bebé, oscilan entre el 4% y el 25%.
Todos se sienten tristes, estresados o ansiosos a veces. Pero si estos sentimientos no desaparecen y comienzan a interferir con su vida diaria, hable con su médico o con un profesional de la salud mental.
Maneras de ayudar a aumentar la fertilidad
Hay muchas cosas que pueden afectar la fertilidad de un hombre. A veces, un hombre nace con problemas que afectan su esperma. También puede ser cambiado por su salud y estilo de vida más adelante en la vida. Algunos problemas médicos que pueden reducir la cantidad de espermatozoides o su salud incluyen:
- Diabetes tipo 1
- Enfermedades como paperas o enfermedad renal.
- Radioterapia o quimioterapia para el cáncer.
- Ciertos medicamentos, como algunos analgésicos que contienen opiáceos y medicamentos que tratan la depresión y la ansiedad.
Hay cosas que puede hacer para asegurarse de tener suficientes espermatozoides sanos cuando esté lista para tener un bebé.
- Evite la exposición a sustancias peligrosas: Esto puede incluir pesticidas, metales pesados, algunos productos químicos y radiación.
- Reduzca el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede afectar la calidad de su esperma, su deseo sexual y la capacidad de mantener una erección. No tienes que dejar el alcohol. Sólo beber con moderación limitando su ingesta a dos bebidas o menos al día para los hombres (una o menos para las mujeres).
- Hágase la prueba de infecciones de transmisión sexual (ITS): Algunas ITS pueden causar infertilidad. También pueden ser peligrosos, incluso mortales, para un bebé si su pareja tiene uno durante el embarazo.
- Mantenga sus testículos frescos: El calor puede afectar la capacidad de los testículos para producir esperma, por lo tanto, evite los jacuzzis, los saunas y la ropa interior ajustada durante unos meses antes de querer quedar embarazada.
- Mantener un peso saludable: Tener sobrepeso o bajo peso puede afectar la calidad de su esperma, su deseo sexual y puede dificultar mantener una erección. Hable con su médico sobre las formas de alcanzar y mantener un peso saludable.
- Dejar de fumar: Fumar puede dañar el ADN de su esperma y afectar sus erecciones. Dejar el alcohol puede ser difícil, pero UNM ofrece recursos para ayudarlo a dejar de fumar.
Su salud, física y mental, es importante en todas las etapas de la vida. Pero es especialmente importante cuando estás a punto de ser papá. Pero sepa que no está solo. Estamos aquí para ayudarlo a tomar las medidas necesarias para mejorar su salud, así como la de su bebé y su pareja.