¿Cuánto tiempo debo esperar para quedar embarazada de nuevo? Consejos para espaciar a sus bebés
Si actualmente es padre y está pensando en tener otro bebé, es importante que piense en qué edad desea que tengan sus bebés. Esto es por su salud, finanzas y rutina familiar.
Has decidido que quieres otro bebé. ¡Eso es emocionante! Ahora, ¿cuándo es el momento adecuado para intentar tener un nuevo pequeño?
Algunas mujeres prefieren tener a sus bebés más juntos para que los niños puedan convertirse en compañeros de juegos incorporados a medida que crecen. Estas mamás podrían pensar que será más fácil que los niños pasen por etapas como el entrenamiento para ir al baño e ir a la escuela aproximadamente al mismo tiempo.
Ese escenario puede ser abrumador para otras mamás, que quieren cuidar solo a un pequeño a la vez. No existe una respuesta correcta o incorrecta cuando se trata de espaciar los embarazos. Cada familia es diferente y las personas a menudo tienen muchas opiniones sobre la planificación familiar. Solo tú puedes decidir cuándo es el momento adecuado.
Es importante considerar cómo el momento de su próximo embarazo puede afectar su:
1. Salud personal
2. Resultados del embarazo
3. Dinámica familiar
4. Finanzas
Analicemos lo que necesita saber sobre el espaciamiento de sus embarazos y cómo su partera o su médico pueden ayudarlo con sus objetivos de planificación familiar.
Cómo el espaciar los embarazos puede afectar su ...
1. Salud personal
Salud Física
El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) sugiere esperando al menos 18 meses entre el momento en que da a luz y queda embarazada de nuevo. Espaciar los embarazos le da a su cuerpo y mente tiempo para recuperarse de su último embarazo y parto.
En los EE. UU., Aproximadamente la mitad de los embarazos no son planeados. ACOG dice que 1 de cada 3 mujeres quedan embarazadas nuevamente antes de los 18 meses recomendados.
Por eso te preguntamos por sus preferencias de control de la natalidad mientras aún está embarazada. Es posible quedar embarazada inmediatamente después de dar a luz, incluso si está amamantando. Al usar anticonceptivos después del parto, tiene más control sobre cuándo y si queda embarazada nuevamente.
La lactancia requiere que coma más calorías que durante el embarazo. Si está embarazada y amamantando, deberá asegurarse de comer suficientes alimentos saludables y beber mucha agua para cuidar de usted, del recién nacido y del embarazo.
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Es probable que no duerma tanto durante los primeros meses después del parto. Eso, combinado con no dormir tanto, puede hacer que se sienta muy cansado. Quedar embarazada de inmediato puede empeorar esa sensación de agotamiento.
La tristeza leve (depresión posparto) es normal después del parto y debería desaparecer en unas pocas semanas. Algunas pacientes desarrollan depresión posparto (tristeza severa después del parto) que puede afectar sus niveles de energía y su salud en general.
2. Resultados del embarazo
Volver a quedar embarazada dentro de los 18 meses posteriores a un embarazo anterior y aumentar el riesgo de problemas de embarazo. El riesgo es mayor si queda embarazada dentro de los 6 meses de un embarazo anterior. Algunos de los riesgos incluyen:
- Bajo peso al nacer
- Nacimiento prematuro
- Problemas con la placenta.
Algunos de estos problemas pueden requerir que el nuevo bebé permanezca en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN). Tener un bebé en la UCIN puede ser estresante y puede alejarla de los bebés mayores. Si sus bebés van a tener una edad similar, es una buena idea planificar que alguien lo ayude con su bebé mayor si el nuevo llega antes.
3. Dinámica familiar
Sumar a su familia puede ser emocionante y estresante. El estilo de vida y la rutina de su familia cambiarán, por lo que es aconsejable asegurarse de que su familia lo comprenda.
Hablar es clave. Aquí hay algunos temas para discutir:
- ¿Estoy preparado física y emocionalmente para un nuevo bebé?
- ¿Está mi compañero a bordo?
- ¿Están mis hijos preparados para ello?
- ¿Cómo cambiará el estilo de vida de mi familia?
Embarazo después de los 35 años
Lo que las mamás mayores necesitan saber4. Finanzas
Criar a un hijo puede costar mucho dinero. El Informe anual de gastos en niños por familias del USDA lo encontró Cuesta alrededor de $ 233,610 para criar a un niño hasta los 17 años.
Deberá planificar los costos del embarazo y el parto, los pañales, la ropa y la guardería, si es necesario. La lactancia materna puede ayudarla a ahorrar dinero al evitar el costo de la fórmula. Sin embargo, algunas familias usan ambos.
Si su hijo mayor es un niño pequeño, es posible que tenga una doble obligación por estos costos. Por otro lado, los niños pueden volverse más caros a medida que crecen con los costos de los deportes y otras actividades. Espaciarlos puede resultar en sus propios desafíos financieros.
Eche un vistazo a los ingresos de su familia y los recursos disponibles en su comunidad. Es posible que califique para recibir asistencia, como el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC). Descubra cómo solicitar WIC.
¿Listo para otro bebé?
Su primer paso debe ser visitar a una partera o un médico para asegurarse de que su cuerpo esté listo para otro embarazo. Su proveedor puede ayudarlo a ponerse al día con la nutrición, el ejercicio, el descanso y otros hábitos saludables.
Recibir atención prenatal regular será una parte importante para mantenerse saludable durante su próximo embarazo, especialmente si sus bebés estarán cerca de la edad.
El equipo de Salud de la Mujer de UNM está aquí para responder sus preguntas sobre cómo espaciar sus embarazos. Ya sea que elija quedar embarazada de inmediato o con 10 años de diferencia, comuníquese con nosotros. Nunca la juzgaremos; nuestro objetivo es ayudarla a tener embarazos seguros y saludables.