Los nuevos papás también pueden tener depresión posparto
Los hombres pueden tener depresión posparto, pero sus síntomas son diferentes a los de las mujeres. Aprenda a detectar los signos y apoyar la recuperación.
Tener un nuevo bebé puede causar una variedad de emociones para los nuevos padres, desde la emoción hasta la tristeza y todo lo demás. Si bien algunos días de sentimientos de montaña rusa son normales, aproximadamente 1 en mujeres 7 desarrollar depresión posparto (PPD)—una condición más seria que puede causar intensos sentimientos de tristeza y depresión.
Sin embargo, los hombres también pueden experimentar depresión y ansiedad como nuevos papás. La depresión posparto paterna (PPND, por sus siglas en inglés) afecta a alrededor 10% de los hombres. Ocurre con más frecuencia 3 a 6 meses después del parto.
A menudo, la PPND pasa desapercibida en los hombres, en parte porque sus síntomas son diferentes a los de las mujeres. Es más probable que los seres queridos y los proveedores de atención médica pregunten cómo está la nueva mamá. Y muchos hombres sienten que deben “ser duros” y no pedir ayuda, o no reconocer las emociones dañinas en absoluto.
Es importante que mamá se cuide a sí misma y a su nuevo bebé. También debe estar atenta a los síntomas de su pareja y alentarlo a buscar ayuda, si es necesario.
Los síntomas de los hombres son diferentes
Las nuevas mamás con PPD luchan internamente con sentimientos de tristeza, desesperanza o culpa. A algunos les preocupa no ser una buena madre y cuestionan sus decisiones.
Los síntomas de los hombres suelen ser más externos y pueden incluir:
- Actuar con violencia hacia los demás.
- Ser fácilmente provocado o frustrado por pequeñas cosas
- Participar en un conflicto destructivo
- Experimentar pensamientos de suicidio o autolesión
- Sentirse más enojado que de costumbre
- Tener problemas para vincularse con el bebé.
- Aumento del consumo de alcohol o drogas
- Aislamiento de los seres queridos
- Perder interés en el trabajo, pasatiempos, socializar
- Trabajar demasiado para no estar en casa
- Comportamiento arriesgado o impulsivo
- Problemas para dormir, no relacionados con el horario del bebé
Llame a su médico si los síntomas empeoran o duran más de dos semanas. Si le dice que está pensando en suicidarse o autolesionarse, llame al 911 o a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255 inmediatamente para obtener ayuda.
Ciertos factores lo ponen en mayor riesgo
La depresión posparto materna es la predictor más fuerte de PPD paterno. Sin embargo, no es culpa de nadie. Si la madre tiene depresión posparto, otro familiar o amigo de confianza debe vigilar al padre para detectar síntomas.
Sus factores de riesgo pueden incluir:
- Estar abrumado por las expectativas
- Agotamiento por falta de sueño
- Antecedentes familiares de depresión u otra enfermedad mental.
- Problemas financieros o desempleo
- Inseguridades acerca de ser padre
- Historia personal de depresión.
- Problemas de relación con el cónyuge o pareja
- Embarazo no planeado
Cambiar las hormonas pone a las mujeres en riesgo. Sin embargo, los hombres también experimentan cambios hormonales, como descensos en la testosterona. Esto también los pone en riesgo de PPD.
Es posible que un nuevo papá con síntomas o factores de riesgo no tenga PPND, pero podría tenerlo. Conozca estos factores de riesgo y esté atento a los cambios repentinos y anormales de comportamiento.
Atención, papás: su salud y estilo de vida también afectan al bebé
Pasos que los papás deben tomar para mejorar su salud y la de su bebé y su pareja.
Cómo apoyarlo
Antes del diagnóstico:
- Hágase una prueba: su médico puede realizar una prueba profesional de depresión.
- Infórmese: aprenda sobre la depresión y hable abiertamente sobre ella.
- Asista a clases para padres: aprenda a identificar signos de PPND y formas saludables de hablar sobre ello.
Después del diagnóstico:
- Obtenga asesoramiento sobre salud mental: trabaje con un psicólogo o terapeuta para obtener una perspectiva externa y herramientas de afrontamiento saludables.
- Únase a un grupo de apoyo en línea o en persona: hable con otras personas que estén pasando por una situación similar.
- Considere la posibilidad de tomar medicamentos: los antidepresivos pueden ayudar con los síntomas de la depresión y no es un signo de debilidad buscar ayuda. Por ejemplo, Zulresso (brexanolona) fue aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) como tratamiento para la PPD.
La PPND no es tan conocida como la PPD, pero es igual de grave. Puede afectar negativamente a un el cerebro del bebé y el desarrollo general del niño. Las relaciones pueden sufrir. Si no se trata, la PPND podría continuar durante años y dañar a toda la familia. Sin embargo, hay esperanza. Continuar creando conciencia y normalizando esta condición. Mantenga la conversación en marcha.