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Papá mira con cariño al bebé en brazos de mamá mientras mamá mira con cariño a papá.
Por Naomi Swanson, MD

Embarazo después de los 35 años: lo que las mamás mayores deben saber

Disparo en la cabeza a Naomi Swanson.
Dra. Naomi Swanson

En el mundo de la crianza de los hijos, los 35 años parecen ser la línea de meta percibida para tener bebés. Muchas mujeres piensan que si no han dado a luz a esa edad, son "demasiado mayores" para tener un embarazo saludable.

Los proveedores se han referido durante mucho tiempo al embarazo después de los 35 años como "embarazo de edad materna avanzada". Pero, si bien los riesgos de embarazo aumentan con la edad, no hay ningún interruptor que se mueva, lo que aumenta enormemente el riesgo a los 35 años. La mayoría de las mujeres pueden tener embarazos seguros y saludables entre los 30 y los 50 años.

De hecho, la edad del primer embarazo en los EE. UU. Ha sido mayor durante varios años. En 2006, el edad promedio de una madre primeriza fue de 24.9, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). En 2018, el edad promedio fue 26.9.

Nuestros pacientes de UNM Health tienen bebés más tarde en la vida por muchas razones. Algunas nos dicen que querían ahorrar dinero, establecer una carrera o encontrar la pareja adecuada antes de tener bebés. Otras lucharon con problemas de fertilidad y tuvieron problemas para quedar embarazadas. Otros se sorprenden por un embarazo inesperado cuando pensaban que estaban en la premenopausia.

En cualquier caso, los obstetras / ginecólogos y enfermeras parteras certificadas en UNM Health puede brindarle la información y el apoyo que necesita como madre mayor embarazada. Ya sea su primer, segundo o tercer embarazo (¡o más!), Podemos ayudarla a tener un embarazo feliz y saludable después de los 35.

Comencemos por clasificar los riesgos de los embarazos mayores y luego discutiremos qué esperar durante el embarazo.

Factores de riesgo para las mamás mayores

Ciertas condiciones de salud se vuelven más comunes a medida que las personas envejecen. Algunos de estos incluyen presión arterial alta y diabetes, los cuales pueden dañar un embarazo. El riesgo de complicaciones del embarazo como estos también aumenta a medida que la mujer envejece:

  • Anormalidades cromosómicas (defectos de nacimiento como fibrosis quística or El síndrome de Down)
  • Bajo peso al nacer
  • Aborto espontáneo o muerte fetal
  • Preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo)
  • Nacimiento prematuro

Es más probable que las mamás mayores den nacimiento a múltiples (mellizos, trillizos o más), a veces como resultado del uso de tratamientos para la infertilidad para quedar embarazada. Con los bebés múltiples, el riesgo de necesitar un parto por cesárea es mayor, lo que significa una recuperación más prolongada.

Todo esto puede sonar aterrador. Pero si en general estaba sana cuando quedó embarazada, lo más probable es que tenga un embarazo saludable. Y si planea quedar embarazada, hable con su médico sobre las formas de optimizar su salud antes de concebir.

Planificación para un embarazo saludable en el futuro

Piense en exámenes y pruebas prenatales

Se recomienda encarecidamente realizar algunas pruebas de embarazo. Algunos de estos incluyen exámenes de ultrasonido para monitorear el crecimiento de su bebé y análisis de sangre para detectar ciertas afecciones de salud en una mujer.

Hay otras pruebas disponibles si las elige, como las pruebas de detección genética. Hay diferentes pruebas de detección genética disponibles. Cada uno se realiza en determinados momentos del embarazo y puede ayudar a evaluar si su bebé podría tener síndrome de Down, espina bífida u otra afección cromosómica. No es una prueba exacta, solo indica su nivel de riesgo.

Las pruebas más invasivas pueden dar respuestas más definitivas. Ninguna de estas pruebas es obligatoria y respetaremos sus decisiones. Hable con su proveedor sobre las opciones para que pueda tomar la mejor decisión para usted.

La amniocentesis usa una aguja que se inserta a través de su abdomen hasta el útero. Usando una ecografía para guiar la aguja, el médico extraerá una pequeña cantidad de líquido alrededor del bebé para detectar enfermedades genéticas. Esta prueba se puede realizar entre las semanas 15 y 20 de embarazo.

También podemos analizar una muestra de células placentarias para detectar anomalías genéticas utilizando muestras de vellosidades coriónicas entre las 11 y las 14 semanas. Una prueba de sangre relativamente nueva llamada prueba de ADN libre de células es otra opción para detectar problemas cromosómicos entre las semanas 10 y 22 de embarazo. No todas las aseguradoras cubren estas pruebas. Asegúrese de consultar con su proveedor de seguros con anticipación.

Mujer nadando.

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Siga tomando decisiones saludables durante el embarazo

Programe un chequeo previo a la concepción con su médico para ayudarlo a optimizar su salud antes del embarazo. En esta cita, puede ponerse al día con sus vacunas y hablar con su proveedor sobre su historial de salud y sus necesidades, como tomar vitaminas prenatales y si debe considerar las pruebas genéticas.

Controlar las condiciones de salud crónicas

Si tiene diabetes, presión arterial alta u otra afección a largo plazo, hable con su médico sobre su tratamiento actual. Es posible que le recomienden probar un medicamento o una dosis diferente antes o después del embarazo.

Verifica tu peso

Tener sobrepeso o bajo peso puede dificultar quedar embarazada. Su peso también puede causar problemas de salud durante el embarazo, como problemas de nutrición, presión arterial alta y bajo o alto peso al nacer.

Su proveedor puede ayudarlo a determinar un peso saludable para su edad, tipo de cuerpo y estilo de vida. Podemos brindarle la información y el apoyo que necesita para lograr un peso saludable antes del embarazo.

Detén los hábitos poco saludables

Puede resultar difícil dejar de fumar, beber alcohol o consumir otras sustancias. Pero dejar de fumar puede aumentar sus posibilidades de tener un embarazo sin problemas y un recién nacido sano. UNM Health ofrece un programa especial solo para futuras mamás que necesitan ayuda para superar la adicción. Póngase en contacto con nuestros Programa Milagro para recibir atención confidencial y de apoyo hoy.

Elija el mejor proveedor y hospital para usted

Cuando llegue el momento de recibir atención prenatal, busque un proveedor y un hospital que estén preparados para atenderla a usted y a su bebé. Quiere un equipo que conozca la información más reciente y respete sus valores, necesidades y preferencias.

Como el único centro médico académico del estado, UNM Health atiende a pacientes de todos los ámbitos de la vida en Nuevo México. Vemos pacientes con las necesidades más complejas porque tenemos la experiencia y los recursos para brindar atención avanzada.

UNM Children's Hospital cuenta con una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que significa que estamos preparados para manejar cualquier emergencia de salud materna o neonatal en cualquier momento.

Es importante seguir tomando decisiones saludables después de quedar embarazada. Aquí hay algunas formas de ayudarlo a mantenerse activo y saludable mientras espera a que llegue el nuevo bebé.

  • Obtenga atención prenatal. Visitar a su obstetra / ginecólogo o partera con regularidad durante el embarazo puede ayudar a identificar los problemas de salud antes, cuando son más fáciles de manejar.
  • Ejercicio No es necesario que sea una actividad de alta energía, pero la consistencia es clave. El yoga modificado, los aeróbicos acuáticos, el trote y la caminata son seguros para la mayoría de las mujeres durante el embarazo. Consulte con su proveedor antes de probar nuevas actividades.
  • Come una dieta balanceada. Trate de comer muchas frutas, verduras, cereales integrales, frijoles, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa. Si bien el viejo dicho es "comer por dos", en realidad solo necesita 300 calorías extra al día para un embarazo de un solo bebé. Manténgase hidratado bebiendo al menos ocho vasos de agua al día.
  • Intenta dormir más. Los cambios en los niveles hormonales pueden causar fatiga y problemas para dormir durante el embarazo. Para obtener más Zz, use su habitación solo para dormir y tener relaciones sexuales. Evite los aparatos electrónicos durante al menos una hora antes de acostarse y deje de consumir cafeína después del mediodía.
  • Pasa tiempo con tu equipo. Hay algo especial en las conversaciones sobre el embarazo con amigos que la apoyan. Durante COVID-19, reunirse cara a cara puede ser un desafío, así que considere los chats regulares por teléfono o video. Algunas mujeres disfrutan de grupos de apoyo virtuales en las redes sociales o la web para recibir consejos y compartir historias.
  • Sé fácil contigo mismo. Descanse si está cansado y pida ayuda cuando la necesite. Tu cuerpo está pasando por cambios que pueden agotar tu energía algunos días, y está bien aceptar una mano amiga de vez en cuando.

Como madre mayor, su experiencia de embarazo será similar en muchos aspectos al viaje de una madre más joven. Con un enfoque en su salud y el apoyo de un equipo de obstetricia / ginecólogo experto, puede mejorar sus posibilidades de tener un embarazo saludable a finales de los 30, 40 o 50 años.

Para visitar a un obstetra / ginecólogo o partera, llame al 505-272-2245 y solicite una cita hoy.

Categorías: Salud De La Mujer